19.5 C
Kotor

Slušaj online radio

Oslić s patlidžanom

Oslić s patlidžanom – foto Boka News

Oslić je zapravo vrsta ribe koja živi u moru, i pripada porodici bakalara. Interesantno je da je oslić veoma zdrava riba koja osim visoko proteinskog sadržaja, ima i nisku kalorijsku vrijednost

Sastojci:

Recepti - Oslić s patlidžanom

200-250 g oslića po osobi (svježeg ili odmrznutog)

Recepti - Oslić s patlidžanom

5-6 žlica maslinova ulja

Recepti - Oslić s patlidžanom

glavica luka

Recepti - Oslić s patlidžanom

patlidžan

Recepti - Oslić s patlidžanom

5-6 rajčica

Recepti - Oslić s patlidžanom

2 paprike

Recepti - Oslić s patlidžanom

češnjak

Recepti - Oslić s patlidžanom

bijeli papar

Recepti - Oslić s patlidžanom

125 g crnih maslina

Priprema:

Oslić očistimo, narežemo na komade i skuhamo. potrebno je kuhati još 5 minuta nakon što voda proključa. Ukoliko kuhate smrznute filete, stavite ih u hladnu vodu, a kada voda proključa kuhajte još 5 min.

Skuhane komade ribe ocijediti, odvojiti kožicu i kosti, pa usitniti ribu u listiće-u koje se ona sama cijepa. U zgodnoj tavi ili posudi zagrijati 5-6 žlica maslinovog ulja, na njemu popržiti tek da zažuti glavicu sitno sjeckanog luka, dodati patlidžan izrezan na kockice, 5-6 rajčica (oguljenih i očišćenih od sjemena i narezanih na komadiće). 2 paprike izrezane u tanke rezance, malo zdrobljenog češnjaka, svježe mljevenog papra, 125 g crnih maslina i očišćenu ribu. Sve to pustiti da prokuha 20 min i servirati.

Uz ribu zasebno servirati rižu bez mesa ili u vodi skuhan krumpir posut peršinom.

Baner Luštica bay 330x250

Najčitanije